人是脆弱的,往往因为别人不经意的一句话或生活中的一件小事,而产生负面情绪。但人又是强大的,人的强大在于能够为自己的负面情绪找到合适的“垃圾桶”将其发泄出来,并在短暂的休整后继续踏上征程。
เวลาที่เราต้องเจอกับปัญหา หรือต้องรับมือกับความผิดหวัง หรือความไม่สมหวังทั้งเรื่องรัก เรื่องเรียน หรือเรื่องในหน้าที่การงาน หลายคนยากที่ก้าวข้ามได้ และมักจะความรู้สึกที่ถามตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่า “ทำไม” ย้ำวนไปวนมาหลายรอบ ก็เหมือนเอามีดเล่มเดิมทิ่มแทงตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนท้ายที่สุดก็ก้าวไม่พ้นปัญหาแถมยังเจ็บหนักยิ่งกว่าเดิม เมื่อเป็นเช่นนี้แล้วเรามาหาทางออกให้กับความรู้สึกของตนเอง เพื่อให้หลุดพ้นจากความคิดทางด้านลบ หรือก้าวข้ามความรู้สึกที่ทำร้ายเรากันดีกว่า
当我们面对爱情、学业或工作上出现的问题和不如意时,许多人难以翻越这堵“高墙”,总是不断质问自己“为什么”,这就像是在往伤口上不停地撒盐。到头来,问题不但没解决,反而让自己“伤”得更重。当我们陷入情绪的“漩涡”中,可以使用以下方法来摆脱消极思想、克服负面情绪。
การเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเปลี่ยนแปลง
学会应对变化
ตลอดเวลาที่ผ่านมานั้นคุณต้องพบกับความเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม และในทุกครั้งที่เกิดความเปลี่ยนแปลงคุณจะโตขึ้นทุกครั้ง และแข็งแกร่งขึ้นมากกว่าเดิม เหนืออื่นใดคุณจะได้รู้ว่าใครคือมิตรที่แท้จริงในชีวิตคุณ
在成长过程中,我们始终都在面对各种变化,不管喜欢与否,每一次的变化都会促使我们变得更加成熟、更加强大。最重要的是,这些变化帮我们留下了真心朋友。
ทิ้งอดีตแล้วอยู่กับปัจจุบันเพื่อเปิดทางไปสู่อนาคต
抛开过去,活在当下,展望未来
อดีตที่ผ่านมาคือประสบการณ์ชีวิตที่คุณได้รับและเหตุการณ์นั้นได้จบไปแล้วคุณไม่สามารถแก้ไขใด ๆ ได้อีก สิ่งที่ดีที่สุดคือการปรับเอาอดีตที่ผิดพลาดมาทำให้ดีขึ้นในปัจจุบันเพื่อที่อนาคตจะได้ไม่เกิดเหตุการณ์ซ้ำสอง และยิ่งคุณยอมรับข้อผิดพลาดมากเท่าไร คุณก็จะมีโอกาสได้เดินหน้าต่อมากขึ้นเท่านั้น
过去已成为了我们的经验,对于那些已发生的事情,我们无法再进行任何补救。最好的是以过去的错误为鉴,做好当下,避免今后再犯。对于过去所犯的错误,我们越是能敞开心扉接受它,就越能向前迈进。
จงมองไปที่จุดหมายเหมือนเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์
对前路满怀希望,定能遇见隧道尽头的光亮
เวลาที่เราคิดถึงเรื่องอนาคต จุดที่เราต้องการก้าวไปให้ถึงนั้นมักจะเป็นจุดเล็ก ๆ ยังอยู่อีกห่างไกลและนั่นก็คือเป้าหมายที่ทำให้คุณต้องก้าวเดินต่อไป สิ่งสำคัญที่คุณควรจะต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันไม่จมอยู่กับอดีตจนทำให้ตนเองก้าวเดินต่อไปไม่ได้
当我们谋划未来时,那些看似微弱且离我们遥远的“光”,正是促使我们不断前进的目标。我们要学会活在当下,而不是一味沉浸在过去中,被过去所禁锢。
จงเริ่มต้นที่จะรักตัวเอง
从爱自己开始
จงใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และมีความสุขให้มากขึ้นกับสิ่งเล็กน้อยที่อยู่รอบตัว ที่ผ่านมาคุณอาจจะมีความสุขในการอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูง หรือได้ทำงานอดีตที่รัก เมื่อถึงวันที่คุณตัดสินใจจะรักตัวเองให้มากขึ้น คุณก็สามารถมีความสุขกับสิ่งเล็กน้อยที่อยู่รอบตัวได้ ไม่ว่าจะเป็นการกินดีเพื่อสุขภาพที่ดี ได้ออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายพร้อมที่จะรับมือการย่างก้าวต่อไปของคุณเอง
让自己幸福地生活,并从周围的小事中“捕捉”幸福。此前,我们的幸福来源于朋友的相伴或过去所喜爱的工作。当我们下定决心要更爱自己时,周围的小事也能成为我们的幸福源泉,无论是为身体健康而准备的膳食,还是为支撑前行而进行的运动锻炼,我们都能从中获得幸福感。
人生不如意事十之八九,面对不如意,我们要学会如何去调节自己的负面情绪,调动自己的正面情绪,做情绪的主人。
声明:本文由沪江泰语编译整理,素材来自sanook,未经允许不得转载。如有不妥,敬请指正。
对负面情绪say no!
词汇语
人气:2.1W
猜你喜欢
- 1美语情景对话 第1263期:Who is to blame for the financial crisis? 谁应为金融危机负责?
- 23招诀窍缓解你的面试紧张情绪大纲
- 3描写生气情绪的英语对话
- 4美语情景对话 第829期:Displays of Affection 表露感情
- 5控制你的情绪 Control Your Emotion
- 6美语情景对话 第1229期:How do you stay in shape? 保持身材的方法
- 73招诀窍缓解你的面试紧张情绪
- 8对同事的抱怨say no:如何抵御负能量入侵大纲
- 9英语口语天天向上:乐观情绪和消极情绪
- 10美语情景对话 第1203期:Are you good at saving money? 你擅长存钱吗?
- 11“仇外情绪”当选Dictionary.com年度词汇
- 12美语情景对话 第769期:Tokyo vs. New York 东京和纽约的对比
- 13突破口语之情景对话(1):Hope to see you again next year
- 14如何应对消极情绪?
- 15改善心绪的方法 The Ways To Lift Up Your Mood
最近更新
- 1英语口语突破之情景对话(1):Hope to see you again next year
- 2约会失败面试落选 常见5种失望情绪如何处理
- 3Say“No”1500字
- 4积极面对负面情绪的励志名言
- 5如何克服负面情绪
- 6虚假广告带来的负面影响之我见My view on the Negative Effects of Fake Advertisements
- 7养成爱牙好习惯 对龋齿say no!
- 8Say“No”
- 9美语情景对话 第1295期:Do you have lots of holidays in your country? 你们国家假期多吗?
- 10韩国男女对立情绪恶化,RPS、Deepfake成争论焦点
更多推荐
- 1三甲基萘是什么意思、英文翻译及中文解释
- 2韩语每日一句:我们的梦想都可以实现,只要我们有追求它的勇气。
- 3诗歌:MyLove我的爱
- 4Asian Dollar Market是什么意思、英文翻译及中文解释
- 5春节英语作文6句话范文
- 6脱碳作用是什么意思、英文翻译及中文解释
- 7airboat是什么意思、英文翻译及中文解释大纲
- 8侧向加速度是什么意思、英文翻译及中文解释范例
- 9日语中的意志动词和非意志动词区别
- 102022年12月英语六级大纲词汇(七)
- 11喷雾显影是什么意思、英文翻译及中文解释
- 12E聊吧第349期:表达郁闷的十句话
- 13久坐族们都看过来!电脑视疲劳综合症,你中了几点?
- 14金刚石切刀是什么意思、英文翻译及中文解释
- 152021试用期工作总结范文